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[아름다운 D라인] 튼튼한 골반, 건강한 출산을 돕는 임산부요가
강사 김수진 강의형식 동영상
수강기간 30일 강좌구성 8강
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임산부요가는 산모의 건강과 태아의 성장을 도와주며, 임신 중 느낄 수 있는 감정, 몸의 변화, 골반과 허리 통증 등을 예방하고 치유해줄 수 있는 좋은 수련법입니다. 또한, 건강한 출산을 위해서 아주 효과적이므로 꾸준히 조금씩 따라해보시고 하는 동안 태아의 움직임과 자신의 호흡에 귀 기울여 교감을 하며 진행합니다.
목차 강좌명 수강료 샘플 수강신청
1 호흡만 잘해도 순산 - 호흡으로 태아와 대화하기 2,000
2 관절을 부드럽게 풀어주고 골반교정에 좋은 요가 2,000
3 고관절을 열어 골반을 확장시키고 부드럽게 하는 요가 2,000
4 등과 허리통증을 예방하고 눌려있는 척추를 바로잡는 요가 2,000
5 순산을 위한 골반과 하체를 강화하는 요가 2,000
6 혈액순환을 원활하게 하여 부종을 예방하는 요가 2,000
7 골반과 복근의 탄력을 높여 분만을 대비하는 요가 2,000
8 부부가 함께 하면 더욱 좋은 임산부요가 2,000