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[건강밥상] 여름 열매채소로 면역을 챙기자
강사 이정숙 강의형식 동영상
수강기간 30일 강좌구성 5강
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더위를 이겨내기 위해 우리몸이 여름동안에 영양과 수분유지를 적절히 해야하는데 여를 열매의 수분은 필수먹거리이다. 여름제철 열매들은 자신들도 여름을 나기위해 수분과 영양을 저장하고 있어서 사람이 먹으면 그대로 면역력으로 채워지기 떄문에 여름의 제철채소를 다양하게 응용하는 요리로 입맛을 잃지 않도록 한다.
목차 강좌명 수강료 샘플 수강신청
1 삼계누룽지밥 2,000
2 파프리카 백김치 2,000
3 즉석오이피클 2,000
4 여름 저장 깻잎찜 2,000
5 가지 말이 수육 2,000