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[만만한 요가] 운동 전후하면 좋은 스트레칭과 요가
강사 우마 강의형식 동영상
수강기간 30일 강좌구성 5강
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싸이클, 수영, 달리기를 하기 전후 운동자를 위한 스트레칭과  요가이다.  3종목 운동전후 부상예방과 경기력 향상을 위해 만들어진 것으로 철인선수나 일반취미활동으로 하는 사람들에게 큰 도움이 될것이다.
목차 강좌명 수강료 샘플 수강신청
1 운동 전 관절보호를 위한 요가 2,000
2 수영을 위한 요가 2,000
3 사이클을 위한 요가 2,000
4 런을 위한 요가 2,000
5 마무리 이완 요가 2,000