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[다이어트] 여성초급자 부위별 운동 프로그램
강사 트레이너진 강의형식 동영상
수강기간 30일 강좌구성 5강
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언제어디서나 배워두면 할 수 있는 기초 10분 맨손 운동법을 실시간으로 따라할수있도록 강의합니다. 여자의 볼륨있는 가슴과 힙업, 균형잡히 다리라인과 팔라인, 뱃살을 타파하는 운동법을 소개합니다. 준비운동1가지-본운동2가지-정리운동1가지-정리 및 식단관리요령으로 진행되며 10분동안 따라하시면됩니다.
목차 강좌명 수강료 샘플 수강신청
1 탄력있게! 팔뚝 살잡기 2,000
2 살거같다! 뭉친 어깨풀기 2,000
3 비뚤비뚤! 틀어진 몸잡기 2,000
4 등라인이! 끝내줘요 2,000
5 옆구리를! 잘록하게 2,000